VEELGESTELDE VRAGEN

Iedereen heeft Pilates nodig! Club Pilates is er voor alle leeftijden, van tieners tot senioren. Met negen kenmerkende lessen en vier verschillende lesniveaus heeft Club Pilates een workout die bij je past. Als je heel specifieke doelen of trainingsbehoeften hebt vanwege een blessure, kun je beginnen met privétrainingen op maat.

Pilates conditioneert de kleine spieren in het hele lichaam zodat je je balans, mobiliteit en stabiliteit kunt verbeteren terwijl je blessures voorkomt. Het is een low-impact workout voor het hele lichaam die diep gaat zonder de gewrichten te overbelasten of te belasten.

"Pilates is ongelooflijk omdat het zowel fysieke als mentale stress helpt verlichten. Pilates-oefeningen vereisen een focus op beweging en ademhaling, zodat de stress van je dag wordt vervangen door een focus op innerlijke rust. We ervaren allemaal fysieke stress op ons lichaam, zelfs als we in de file staan tijdens lange reizen of de hele dag staan. Pilates herstelt de uitlijning van het lichaam en functionele bewegingen om synoviale vloeistof toe te voegen aan de gewrichten, wat helpt om de wrijving in beweging te verminderen."